✨冬天，易受寒。有些人总是反复着凉感冒，或者天气一冷就“犯鼻炎” ✨这种就是底子薄弱，正气不足的表现。由于自身弱，扛不住外界一点儿风吹草动，动不动就中招 . ✨今天给大家分享一个很好用的食疗方：五虎汤。里面的五种材料，全是厨房里常见食材，很容易凑齐 . 1⃣️打通散寒通道的葱白 葱白气味辛温，入肺、胃经，能解表散寒 2⃣️让全身里外都暖起来的生姜 生姜，有个重要的作用是能温中散寒，如果说葱白只能作用于表，那么生姜就会照顾到里面 3⃣️保胃气、护津液的大枣 感冒生病时，很多孩子没有食欲，严重的话，可能一口水都喝不下，这是胃气受到了影响 作为脾之果，大枣的主要作用就是补脾胃、益.气血、和中 4⃣️固下焦，防止过度发汗的黑豆、核桃 有的孩子在感冒好了之后，会变得爱出汗，动不动就是一身汗，而手脚是冰凉的 如果是成人则会感觉此时身体弱得像一片树叶，吹点风又会不舒服 简单说，就是身体虚，拉不住阳气了，导致阳气外泄而出汗。这时候需要把下焦补上，让身体从根源上“结实”起来 黑豆、核桃，这两个食材都入脾、肾经，能补下焦 . ✅五虎汤做法： 🔥材料：葱白2段、生姜2片、大枣4~5颗、核桃6个、黑豆一小把 🔥做法： 1. 将核桃洗净敲碎，连壳一起放入锅中。黑豆、生姜、红枣也一起放入 2. 加入约1000毫升水，大火煮开后转小火，盖上盖子熬煮50分钟 3. 蕞后加入葱白，再煮5分钟，出锅后可加入适量冰糖或红糖调味 ✨可以将煮好的汤汁倒进保温杯保存，一天内分三次喝完 ✨我放入几块冰糖给女儿喝，她直呼好香，说感觉像在喝奶茶。喝完后，我又问她有什么感觉，她说：我觉得全身暖暖的，很轻松 . ✨五虎汤能同时照顾到人体的上、中、下三焦，能补正气又能驱寒，特别适合以下情况： ✅风寒感冒初期，打喷嚏、流鼻涕 ✅早晨起来有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、有鼻音等 ✅ 受寒引起的肩颈酸痛、早期颈椎病的症状365建站365建站客服QQ：800083652