这几天，老王练太极拳更加认真对待。对每一个体会感悟，都要报告师傅，以求解释认可。这种精益求精的敬业风气，师傅非常赞赏。昨天练太极拳的时候，关于手上的变化，又报告了！这个什么变化呢？

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这一点，不一定练太极拳的有感觉

想要知道的友友，请你点赞关注，收藏转发。拳拳之新，健康相伴。太极探索，永无止境。实际上太极拳练的是，静下来和不断的感悟体会。就是求内，内家拳的意识。他这个变化，是手掌出现了胀缩、吸放的感觉。

第一，随着练太极拳的有意识呼吸，手掌有了一些变化。这是师傅说过的“身如气囊”的体现，练拳时身体好像一个大气球，随着拳式运行的蓄发、开合变化，有了胀缩鼓荡感觉。

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手掌变化，也是太极拳的感觉体现

第二，这个变化，来源于练太极拳的“吸气呼沉”。没有指导和一定的基础，可不要随便练。练太极拳，吸气的气流沿督脉上行，即气贴背，上提变轻。呼气的气流顺任脉下行，下沉变重，发势而出就沉稳有力。久而久之，练出来呼吸“细、匀、深、长”的感觉。太极拳爱好者要以放松和舒适为本，不必强求！

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第三，练太极拳，手掌也是敏感的部位。曾经有“太极功夫手上看”的说法。所以，在指导下练太极拳时，随着蓄、发变化，手掌上有了胀缩、吸放的变化感觉。那么，恭喜你已经夸入了太极拳之门！

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