总感觉体虚无力，精力不够充沛，就试试这中式精力五色汤。这个方子遵循黄帝内经的五色养生法，通过五色入五脏的原理达到养生保健充沛精力的功效。这五色分别是红黄白黑绿色。如果四肢冰冷无力气血不足多吃补血的大枣赤小豆龙眼肉，黄色系的黄芪党参可以起到补气的功效。气和血是维持人体正常生命活动的两大基本物质，气行则血行，气虚则血弱，气足了才能更好的推动血液运行。如果出现身体浮肿乏力等体虚症状可加一些茯苓山药等白色食材起到健脾补水消肿的功效，如果出现腰膝酸软、怕冷等肾虚症状，加上黑色为主的桑葚、熟地等，起到滋补肝肾之阴、养血补血的功效。如果出现头晕眼干、情绪睡眠不好等症状，是典型的肝血不足的表现。加上绿色为主的绿萼梅、墨旱莲、益母草等，补益肝肾之阴，疏肝醒脾和中。每个人可根据自身情况调整用方剂量。【中式精力五色汤】【配料】生黄芪5g、红枣5g、茯苓5g、桑葚5g、墨旱莲5g。【制作方法】五种药材均量3-5g代茶饮，可以养生壶煮一天。【备注】青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾气虚明显黄芪加倍，血虚明显红枣加倍，脾虚茯苓加倍，肾虚桑葚加倍气虚亏虚出现眩晕心悸面色微黄，大便干燥，可以加阿胶一般一天10g左右。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血、提升免疫力等功效。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365站群365建站客服QQ：800083652