最近有好多男粉丝问我啊，说房事不行，精关不固，总是很快就结束了，自己尝试了好多方法，但没啥效果，补阳还上火。

想象一下，咱们往杯子里加水，得先堵上漏水口，不然加再多水也是白搭，说不定水一加多，漏口还撑大了，病情就更重了。咱们的身体也一样，觉得阳气弱，命门火衰，一股脑儿地用大热大补的药，看似阳虚能好，其实呢，肾精太热太躁，就容易乱跑，结果越补越漏，甚至上火。

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所以说，咱们得用点温和又能锁阳的法子，先把温度降下来，这样才能真正补进去，不至于虚不受补。简单来说，我们不能为了补而补，的用些巧方法。

举个我粉丝的例子，39岁，这两年一直感觉这个功能啊，一直处于退化状态，越来越不行，不到两三分钟就结束了。

平时，尿频、尿不尽、泡沫多、晚上老起夜、尿分叉，整个人没精打采，怕冷爱睡，伸出舌头一看，发现舌淡苔白，舌体胖大，有齿痕。

综合来看，他这就是阳气亏虚，精门关不住。咱们得给他补阳锁阳，用些锁阳、龙骨、牡蛎、莲子心、芡实、熟地、山茱萸、知母、黄柏、地骨皮、枸杞子、菟丝子、川牛膝、淫羊藿之类的药材。还得让他清心寡欲，注意保暖，别乱动心。

除此之外呢，平时还要少用手，少看一些杂七杂八的东西，到了这个年纪，心里就得有些普儿，要知道啥事能做，啥事不能做。最后在调养1个月的前提下，基本恢复，好了，今天就和大家分享到这里了，我们下次再见！