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     刺激耳朵能达到补肾健身的目的。刺激耳朵的方法之一是以双手把耳朵由后面向前扫，会听到“嚓嚓”的声音。这种刺激具有使肾脏活跃的作用。一般需要进行20次。

     另一种方法是以双手掩住两耳，把食指置于中指上面，然后用力以食指弹后头部。这种方法也应进行20次。每天坚持，定有效果。

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