减脂我是认真的 昨天馋的有多抓耳挠腮，今天就静的有多人模狗样。 都知道我昨天饿的有多火急火燎了吧，正在经历暴或者坚持不下去的姐妹可以翻下我上一篇笔记： 别名---一个小暴女人的真实逆反心理与应对措施。 🗣️今天感觉非常良好，没有因为昨天吃的脏而后悔，也没有因为吃的晚而影响睡眠。 🔺我觉得这两点肯定是做对了： 🔹主要吃蛋白质+粗纤维类，别吃蛋糕甜品以及重油重盐的。 昨晚要是失去理智吃酱多多，今天涨的可不止这1斤，而且早晨起来一定浮肿。 🔹守住破罐子破摔的底线 你就是再想吃，也选点相对没那么罪恶的，千万别炸串火鸡面齐上阵，甩开膀子吃个肚儿圆，图啥？图撑的睡不好，还是吃完自责？ 🔸很久不放肆的话，身体给点优待就满足，我昨晚那顿吃完不知道有多美，摸着肚子哼着歌。 🔸坦然的面对食欲，不可怕。有底线的小暴，是减肥最终心法。 🔸希望大家都能吃的时候享受着吃，减的时候努劲儿着往下减，热情常有，偶尔丧丧~ 每天分享日常饮食和掉秤心得~都是亲身经历，一定会对你有帮助~ 主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~站群论坛

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