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01桂圆兔材料：
兔肉200克，桂圆50克，怀山药、枸杞各30克，及盐、鸡精、料酒、姜适量。
做法：
将兔肉洗净切成块，姜切片，山药切块，枸杞用温水泡好;点火锅中倒入水，先放入兔肉、桂圆煮沸，然后放入姜片、山药用文火煮熟烂，再加入枸杞、料酒、鸡精调味稍炖即可食用。
功效：
健强脾胃、滋养肝肾、安神补血、补中益气。
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02清汤羊肉材料:
红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)
做法：
红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用、羊腿洗净切块焯水备用,生姜洗净切片拍扁。
把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水4000ml，大火煮沸后，改用中火煲约1-1.5小时，调入适量食盐即可食用。
功效:
365建站客服QQ：800083652温补暖身。
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03红枣乳鸽汤材料:
红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
做法:
红枣洗净，并将红枣去核，乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净；与生姜放进瓦煲内。
加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供1-2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。
功效:
温润肺气、化痰止咳。
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04萝卜粥材料:
粳米50-100g，白萝卜200g。
做法:
水烧开将粳米洗净放入锅内，煮约10分钟，至轻微糊状后，放入萝卜丁或块同煮。
待米和萝卜充分黏在一起成粥状后,依据自身口味加入适量食盐或蜂蜜，即可食用。
功效:
萝卜入肺经，具有润肺、止咳化痰、顺气消食、散淤解毒、通利大便的功效。
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05山药红枣糯米粥材料:
山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法:
山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效:
山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。
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06萝卜蜂蜜汁材料:
生萝卜1500克，蜂蜜50克。
做法:
将红皮萝卜洗净，切碎，用榨汁机榨汁，调入蜂蜜后，放入锅内隔水蒸去辣味，就可以饮用，也可以生饮。
功效：
清热润肺，止咳化痰。
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07黄芪粥材料:
365建站炙黄芪30克，粳米100克，白糖适量。
做法:
将炙黄芪先水煎后取浓汁，与淘好的粳米一起入锅中，加适量水，武火煮沸后，改用文火熬至粥稠，加入白糖调匀即可。
功效：
补肾生精，养肝明目。
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08杏仁茶材料:
南杏仁15枚，牛奶250克，冰糖适量。
做法:
去皮杏仁和牛奶放到榨汁机里共榨汁，过滤后，加冰糖适量，烧开即可。
功效：
益肺生津，止咳平喘。
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09乌梅大枣杏仁酒材料:
乌梅2个，杏仁7个，大枣2个，黄酒250毫升。
做法:
将乌梅与杏仁大枣一起捣碎后，用黄酒温后冲服。
功效：
补虚温中，緩急止痛。
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10芡实二子酒材料:
芡实50克，覆盆子20克，韭菜籽30克，黄酒1000克冰糖适量。
做法:
将三味药炒熟后，研成细末装入布袋内，放入黄酒中，再放入冰糖，密封保存。七天后即可饮用。
功效：
健脾强肾，兴阳益精。
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111山楂粥材料：
山楂20克，粳米100克，红糖适量。
做法:
将山楂浸泡后，水煎取浓汁200毫升，再加水300毫升，与粳米共煮粥，至粥熟粘稠时，调入红糖。
功效：
消食导滞，化瘀止痛。
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12山药虾皮糊材料：
山药、虾皮、黄酒、葱花、姜末
做法:
山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸。
加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末，煨煮10分钟。然后拌入山药糜煨煮至沸，加精盐即成
功效：
具有补肾壮阳、理气开胃的功效，特别适合冬季食用。
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13板栗烧白菜材料：
生板栗10枚左右，大白菜200克，白糖、湿淀粉、花生油适量。
做法:
板栗煮至半熟，捞出，剥去外壳，对半切开；大白菜洗净，切长条块。锅内留少许底油烧热，下板栗略炸后，捞出沥油。
下白菜翻炒，将熟时放入板栗，略烧后勾芡调味即成。
功效：
润肠通便、补肾
14百合雪梨汤材料：
选用百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法:
将干百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗清水，煮一个半小时。
待百合熟烂，加入去皮去核的雪梨块，以及适量冰糖，再煮30分钟即成。
功效：
滋阴润肺
15杏仁川贝炖瘦肉材料：
选用苦杏仁10克、川贝5克、猪瘦肉350克、生姜3片。
做法:
把猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，炖煮1小时，调入精盐即成。
功效：
止咳化痰、清热化痰
16小米枣仁粥材料：
小米、酸枣仁
做法:
将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁，搅匀煮开即可。
功效：
和胃安眠、滋阴养血、防治消化不良
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17复合黑芝麻糊材料：
大米适量、桑葚40克、黑芝麻60克
做法:
桑葚、黑芝麻洗净后一起放入榨汁机里打碎。
大米洗净，加适量清水，煮成稀粥，然后加入磨好的黑芝麻碎，搅拌均匀，再稍煮片刻，最后加白糖调味。
功效：
润肠祛燥、温补肝肾、乌发益精
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18杜仲炖鸡汤材料：
子母鸡一只、杜仲20克、生姜适量。(如肾阴虚者可加10克枸杞子)
做法：
将子母鸡宰杀好之后摘去油脂，然后切成块状加入适量清水，加入杜仲，生姜盖好盖了，然后隔水用文火炖4个小时就可以了。
功效：
滋补肝肾。
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19冬瓜豆腐鱼头汤材料：
草鱼头、豆腐、冬瓜各适量。
做法：
在锅中倒入适量麻油，烧到7分热的时候，加入生姜，鱼头爆香，等其肉变色之后，加入清水烧开，再加入切成小块的冬瓜用大火煮20分钟。
冬瓜烂了之后加入食用盐，鸡精等调味品就可以了。
功效：
祛湿解郁、健脾安神。
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20四物汤材料：
由当归9克，熟地12克，川芎6克，白芍9克
做法：
1、将洗净的药材放入保温杯内，倒入开水，焖泡10分钟左右代茶饮用。
2、将药材洗净放入锅中(最好是砂锅)小火慢熬20-30分钟，药液倒出服用即可。每日1剂，每日2次。餐前半小时服用效果最佳。
3、将药材洗净后和其他食物(如鸡、排骨)一起放入锅中炖，熟后加调料食用。
功效：补血和血，调经化瘀。
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