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大家好！我是中医李桂英，一名70岁的老中医。

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大家应该都知道，冬季重在考验咱们体内的抵抗力，尤其是孩子和老年人，这一老一小在冬天稍不留神，疾病就会乘虚而入。

就拿鼻炎来说，一旦患上，鼻塞、流涕、打喷嚏，不仅孩子难受得哭闹不止，学习都没心思，老人也被折腾得精神萎靡，日常活动都大受影响。

这时候我们就要给体内补充阳气，就相当于增加抵御外邪的能力。说到补阳气，很多人会想到用生姜、艾草泡脚，让他们出汗去湿补阳气。

这个想法其实挺对的，因为脚是人体阳气最薄弱的部位之一，而泡脚不仅有助于促进血液循环，还能祛湿散寒。除了这些常见的草药，今天再给大家推荐1种药材泡脚，驱寒补阳效果会翻倍。

这个药材就是——花椒，在日常生活中很常见，温通经络、散寒祛湿，能把身体骨头缝里的寒气全都赶出去。

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大家在可以准备适量的花椒、生姜，可以根据个人情况适当调整用量，将花椒、生姜放入锅中，用大火煮开。煮好后，将药汁倒入洗脚盆中，浸泡 10-20分钟，以身体微微出汗为宜。

尤其对受寒引起的一系列症状的鼻炎患者，有很好改善作用。但是，对于经常生病、鼻炎反复发作的人来说，这个方法效果就没那么明显。

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真实案例

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像之前接诊的一个患者，已经患鼻炎有五六年了，之前就是因为经常感冒发烧来看过中医，调理了一段时间之后症状都消失了。后面一直没注意作息和饮食，又发作了，还诱发了鼻炎。

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患者刚进入诊室时，我就发现他一直在吸鼻涕、清嗓子，患者还说他每天早上起来就打喷嚏、鼻塞，食欲也受到影响，非常折磨人。

我一看患者的舌质特别淡，上面薄薄一层舌苔，眼下发青，有痰音。

其实这些症状，很明显就是脾肺两虚导致的。

于是开方：

党参、茯苓、白术、黄芪、防风、辛夷、白芷、半夏、浙贝、金樱子等。

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同时还让患者在家用花椒泡脚，每周4-5次，加上食疗搭配治疗。

方子主要是补阳气、祛寒湿，因为阳气是维持各脏腑器官正常运转的动力源泉，如果脾阳充足，肺功能也会得到改善，自然会精神饱满，鼻炎也会随之消失。

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结果如何

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患者在服用了一个星期之后，反馈称感觉有好转，打喷嚏没了，鼻涕就少了，晚上睡觉也不那么塞了。原方有效，简单调方继续用，主要是扶正固表，改善体质，减少复发。

再次复诊时，患者反馈说鼻炎的症状已经好了很多，睡眠、食欲这些都改善很多，人也变得有精神了。

为了巩固疗效，患者继续服用半个月，并且同步坚持花椒泡脚，在冬季补阳散寒，来年换季，鼻炎也会不发作。

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