腰椎疼痛，大部分原因不在腰椎上，治疗腰痛我们要有整体的思维，下面我将常见造成腰痛的位置作出分析，方便大家帮助更多的人解决问题。

1、剑突周围的骨膜，这个位置是最常见造成腰痛的部位，并且这个位置张力非常大，造成腰背部的肌肉筋膜牵拉过度紧张而疼痛。

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2、大腿内侧上部的肌肉紧张，也是造成腰椎疼痛的常见位置，这个位置有髂腰肌、耻骨肌，这两块肌肉紧张，也常见造成腰椎的疼痛，通过是腰椎各个方向都受限，向前弯腰，侧屈，向后弯腰都疼痛。

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       我们解决身体上的疼痛不能够单独分析肌肉的功能，起止点的解决方法，这样没有整体观，局部分析肌肉就是限制自己的思维。

3、小腿肚子的肌肉也是常见造成腰椎疼痛的位置，这个位置肌肉紧张，也会造成腰背的肌肉、筋膜紧张，造成腰椎疼痛

4、臀小肌、臀中肌的位置，通常见也是造成腰椎疼痛的重要位置，通常腰椎的腰4~腰5疼痛，是因为臀中小肌紧张，会拉歪骨盆造成腰椎跟着错位而疼痛的。

5、胸大肌的紧张，造成腰痛，这个位置大家容易勿略掉，胸大肌紧张，间接影响背阔肌紧张和腹部紧张，增加腰部筋膜的张力，造成腰部疼痛。

6、前臂屈肌紧张也是造成腰椎疼痛的一个部位，前臂屈肌的筋膜与胸部筋膜相连接，间接影响到腰部筋膜紧张造成腰痛。

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7、腹部的四个位置经常造成腰椎疼痛，见下图。

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    这四个位置我们要松解的是深层的筋膜，不是浅层的肌肉，这深层的筋膜紧张，会影响腰部的肌肉、筋膜变紧张而疼痛。松解的时候要注意，肋弓缘指的是肋骨下面拉扯的筋膜，是由于腹腔和盆腔的脏器位置异常造成的筋膜紧张，最好整个肚子都松开来。

8、胸椎段的肌肉紧张和胸椎的活动性降低，造成在身体前屈，后伸，侧屈，旋转幅度不足，由腰椎来代偿它的不足，而出现腰椎过度使用而疼痛，特别是有腰椎盘突出的病人，胸椎活动度都是有问题的，所以改善胸椎活动度在解决腰痛是很重要的一部分。

9、背阔肌筋膜与竖脊肌筋膜粘连，这也是一种非常常见的腰椎疼痛。

10、足跟的压地能力不足，很多腰痛的病人，身体的重心都是在前足，造成足跟着能力不足，当足跟着地能力不足时，腰臀的肌肉筋膜就会紧张，这种情况就需要训练足跟的着地能力。

   这是10种常见的腰痛问题点，由这样10个问题点我们可以知道，解决身体上的各种疼痛，我们要有整体观，不能那疼痛就解决那里。想全面掌握整体思路，整体思维的治疗，我们线下课的结构还原祛痛术可以帮助您整体提升自己解决各种疼痛的能力。

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