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青帝巡行，灵芽破寂，不少人早早换上春装，露出脚踝彰显时尚。然而，过早露脚踝会让关节长时间暴露在寒冷中，寒气易入侵，引发关节疼痛、僵硬等不适。中科御方中医医学研究院提醒大家，要重视关节保暖，避免因一时美观给关节带来健康隐患。

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中科御方中医医学研究院的专家指出，关节受寒后，身体会出现一些信号。比如，受寒关节可能会有明显的酸痛感，尤其是在天气变化或长时间行走后，疼痛会加剧。还有，关节活动时可能会变得不灵活，有僵硬感，这都是关节在提醒你，它“感冒”了。所以，一旦发现这些情况，要及时采取补救措施。

那么，有哪些补救办法呢？首先，可以用温热的毛巾或热水袋敷在受寒关节处，这样能促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。同时，要注意日常的保暖，穿上厚袜子、护膝等，防止关节再次受寒。另外，适度的运动也很重要，像散步、太极拳等缓慢柔和的运动，能增强关节的灵活性和抵抗力。

中科御方中医医学研究院始终致力于中医健康知识的普及和推广，希望大家都能关注关节健康。在享受春日美好的同时，别忘了给关节多一些呵护。