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众所周知，饮食是人们摄入营养物质的主要来源，通过食物摄取到的营养物质，会为我们的生命活动提供动力和营养，而人体所需要的营养主要分为6类，分别是：碳水化合物、蛋白质、无机盐、有机物、水、微量元素，当大家感觉饥饿时，及时对这些营养物质进行补充，往往就能得以缓和。

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不过，很多人一旦身体发出了饥饿的“信号”，就会伴随着心慌手抖等症状的出现，那么，这究竟是怎么回事呢？其实，可能是身体向你发出的3大信号，尽量别大意。

1.血糖水平不稳定

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低血糖的典型表现，就是心慌、手抖、多汗，只是因为低血糖发生后，会引起身体肾上腺素的分泌，进而引起神经兴奋所致，一旦出现低血糖，机体就需要及时补充糖分或者是利用注射葡萄糖来进行缓解，千万不能置之不顾，长期低血糖，会影响大脑摄入氧气的能力，严重情况下，还可能会损伤神经系统，造成大脑功能障碍，所以，生活中出现低血糖现象，一定要及时医治，及时干预。

2.营养补充不够

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现如今，很多对自己的身材管理是非常严格的，很多年轻人会为了拥有好的身材，而选择节食等方式来减肥，但长期节食，就会导致身体摄入的营养严重不足，而一旦这样，就会出现各种不适，大多数人都会出现心慌、手抖等现象，还可能会导致心悸，造成人体处于亚健康状态，所以，即便要减肥，也需要使用正确的方法，不能节食减肥。

3.肠胃疾病

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随着生活方式的转变，很多年轻人都养成了饮食不规律、不吃早餐或半夜宵夜等现象，这也就导致肠胃容易发生疾病，肠胃疾病大多都是长期累积而成的，而且一般都会反复发作，具有很强的持续性，人体患上肠胃疾病后，就会影响食物的摄入，进而导致营养跟不上，而且胃酸分泌过多也会造成胃炎出现，这同样也会有诱发心悸、手抖等现象。

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