作者:  王永

                      内   容    简    介

      “混垣手”是新编的武术套路，是从青城道家武术中不对外传授的太微垣拳、太微垣掌和太微垣爪三个传统套路中提炼出部分动作而创编的，因此命名为“混垣手”。

此套路内容丰富，战术多变，攻防严密，不讲求动作花俏，具有较高的实战意义，是武警战士和散打爱好者练习的好套路。并且“混垣手“短小精悍，易学易练，没有高难度的腾空动作，如腾空飞踢、旋风腿和侧空翻、旋子等，所以说它还是初学者的好套路,它具有散打武术中普遍的远踢近膝、远手近肘的特点(即远攻时施拳脚，近打时用肘膝)。本套路中还明显表现了“远打近拿摔，靠身远跌法”,“拿”、“跌”、“打”三法俱备的独特风格。练习时要求犹似猫窜狗闪,兔滚鹰翻、龟背牛臀、鱼翔蛇钻;能够心似冰潭之心，气如跨日长虹，势仿出山猛虎，疾象闪电蛟龙。

此套路用的拳是平拳(实作中用凤眼拳、狮鼻拳和鸭嘴拳)，掌形用柳叶掌和八字掌，爪法用虎爪，步型主要采用了弓、马、仆、虚等基本步型。其中每式注重“发”、“送”、“收”三字，因为这样便于反击，以利重战。平时学习时可以高桩为主，但在练习时必须以低桩为主，这样可以锻炼习武者的双腿实力，以便于长时间的运动，为散打技击打下坚实的基础。本拳套中的实作说明，只讲了一些散手的常规，主要靠习武者自己去深研精习。

由于本人根基浮浅，编写此文，定有不少毛病，敬请指点。

动作说明

一、青龙出洞

并步站立,两手五指放松,两臂自然下垂贴靠于两退外侧。身体成立正姿势而站，面南背北，两眼平视(图1--甲).

双手先变为自然掌向左晃起，到右肩上方时，双手变拳，右腿提起(图1--乙)。上动不停，双手继续向下、向左前方变成挑势，拳眼向上，右拳位于左肘右边;同时,右脚原地震脚，左脚向左侧下方点腿著地，成为左虚步。目视左拳(图1--丙)。

365站群

图片

要求:摇臂晃膀时,肩部要尽量放松.以求得圈的圆宏,在“青龙出洞”定势时,肩部不要耸起，也要求尽量放松.腰背不可以前俯.肘部须略向外撑，不要内夹。

实作:

①可做为交战的预备姿势，后脚跟稍抬起,重心略倾于后腿上,整个外形略似拳击姿势，唯重心偏低(图1一①).

(腰系黑带为我方,腰系白带为敌方)。

②取攻势,双手去勾击对方,出勾拳时,肘部不要过高,否则会把助部暴露出来，被对方打击(图1-②).

③取防势,当对方来拳时,依靠拳上挑的惯性用小臂外侧去格挡对方的来拳，肘部稍微向外开张。同样,用勾拳防守时,肘部也不可以过高。本势另一防势可以用拳挑击对方大臂下侧,击其肌肉、筋骨等软组织,使对方失去战斗力(图1一③)。

④先防后攻，对方以直拳向我袭来,我稍闪身,并且以双手前臂轻格、带对方来手到胸前,重心稍偏转于前腿。紧接着,右手下拂抓住对方的手腕向右后方带动，左手顺着对方的臂膀向前撑、削,或反爪罩向对方的面部和颈部，同时下路用左脚向前下踩、蹬,弹击打对方前锋腿的胫骨或是脚面骨(图1-④)。

图片

⑤对方来势凶猛迅疾的时候，我已无时间用手来防打，可将身体向后侧跳，延长距离，延长对方击来的时间。左足不着地，右足蹬地发力，起左腿向对方蹦击，阻挡其近我身。这就是所谓的“以毒攻毒”和“避实击虚”的方法(图1-⑤)。

图片

⑥对方在溃退时，我可以前跃，以右足落地向前，左足不落地，同第五种实作一样，用左腿重踹击打对手(图1-⑥)。

二、金鸡食米

右拳收回至腰间，拳心向上，肘内收，拳有外拧之感觉;左拳变为柳叶掌由下向右上方抄起，停在右肩部前，拳心向外;同时，左腿回收到右脚内侧，脚尖点地成丁字步。二目随右手至右胁处时，向左猛然拧首左视(图二)。

图片

要求:左臂不可以紧靠在胸部，要求距离胸部约有一个拳头。右臂一定要内收夹紧,而不可以外撑,丁字步，左膝不可以外摆。

实作:

①当对方击打我下盘时，我用单手抓住来手(或不抓)，向旁边带送对方;同时左脚向前到对手身前，在向后反扫击打对方根部(图二一1)。

②当我后面来敌时，并且对手向我面部击打，我立即用一手挑开来手，并且向旁边拨开(图二一2)。

③我露出一个破绽，诱敌来击，敞开右胁，如果对方中计，就在对方欲打到时，迅速用右拳下落向内缠别住对方的来臂;同时,左手推压击打对方的臂部或肩部，左腿向前伸出阻击对方下盘，以便擒住对方。此式不用左手也是可以的，只是不能完全擒住对方(图二一3)。

图片

④似正非正，似邪非邪，以单掌挑击，并兼肩使全力撞击对方。运用这个动作容易被对方所牵制，除非判断正确无误，才能够运用这个动作(图二一4)。

⑤取攻势。双方交战，我先用左掌撞击对方上盘或中盘，暗中用右拳钻、摆对方腹部。假若不能凑效，可立即扬起右肘向前正扫，然后再反扫对方的面部，使对方不能近身(图二一5)。

图片

三、寒梅吐玉

左脚走右偏门绕向前进成弓箭步;同时,左手变为八字掌，向外搂手到腰间再变拳，拳心向上,右手向前扭腰旋转冲拳,拳心向下,同肩部平。眼随手走，目视拳面(图三)，

要求:后脚要蹬直，左膝要和脚尖垂直。右肩必须前送。实作:

①左手抓住对方手腕，用右手一记直冲拳击打对方的中、上盘。此式取的是后发制人。假若双方击打非常激烈，我不及抓住对方手腕，可将左手八字掌变柳叶掌削扫对方腕部，接着一记右冲直拳打击对方面部，冲拳要快，几乎和另一手一起摆动击打，以迅雷不及掩耳之势击向对方,否则容易被对方乘虚而入,俗话说“快打慢”(图三一1)。

②双方交战，我先用左手在对方眼前一晃而过，马上一记直冲拳击打对方面部,此式取的是“先发制人”。在少林拳中，此式称为“黑虎掏心”。如果在运用此式时，在跟上一记腿法，对于对手来说是很难防范的(图三一1)。

③此式用样适用于对方的来腿。

图片

四、龙虎相交

右拳回收到腰间,拳心向上;同时左手向前冲拳,与肩平,拳心向下，右腿蹬脚。目视左手(图四)。

要求:支撑腿膝部不可过于直，也不可太过于弯曲，只是稍曲。右腿前蹬高度要求限制在小腹高度以下，不可以超过小腹高。

实作:

①此式一般都用于攻击对方，俗话说“进攻是最好的防守。”

当和敌人对垒时，可以先用一个“寒梅吐玉”的攻势，紧接着拳脚齐发施以“龙虎相交”击打对方。在较技时,我方的支撑脚应比较弯曲，以便稳固重心。当不能正确判断对方时,在拳脚上通常只用三分劲,不可以施加全力，否则容易遭到挫败(图四一1).

②取防守。我可以用拳去打击对方的前锋手，以便于起到阻挡作用,同时下部采用腿蹬击对方,此式用的是“上防下攻”的战术(图四一2)。

图片

五、彪探

右脚落地，脚尖内扣，成为马步;同时,左拳回收到腰间,拳心向上，右拳上升到肩部时再施以全力冲出，拳与肩平，拳心向下，目视右拳(图五)。

要求:右脚稍向内收向下落地。

右拳一定要经肩部后，才可以在向前冲拳。

实作:

①取高攻势，左右手连续冲击对方，或者单独一记直冲拳打向对手，拳心向下，拳面和小臂平齐，但是此时肩部要稍高一些，以防对方突然反击,而我用肩部去防范对方。当攻击来不及扭转拳头时，可直接以拳眼向上击打对方(图五一1)。

②取防势，当对方来拳时，我可以稍沉身，避开其锋芒，而贯施全力用一记直拳打击对方中部。出拳迅速要快捷，劲要狠，判断要准确。特别注意沉身的效果就是在于避其锋芒，攻其弱处(图五一2)。

通过此式可以显示出战斗者的胆量和勇敢机智，以及其它各方面的素质等。对于一个优秀的拳手来说，他的最好防守方法就是攻击，攻击是最好的防守。

六、金梁架海

右拳向下、向内、向上在和脸部相平时亮拳,拳心向内,左手成柳叶掌随按至右腕处,双手成缠腕式,左掌心向外;同时，右腿向上提起。目视右下方(图六)。

图片

要求:右手回收要先收前臂:然后在把肘部回收，不可以同时回收.左肘臂要架起抬平.右腿提膝护裆不同于长拳类的提膝护档，它要求脚掌不用内扣，脚面不用绷平。

实作:

①当双方交战，对方向我袭来时，我迅速避其锋芒,左手随势抓住对方手腕，并且向外推出;同时，右拳由外向内抱击(抱击和平时搀扶老人那样，唯不同在本式将其臂架起)对方肘产，右膝击其腹部。假如对方吸腹内收缩,我仍将右手向右后抱击并隐蕴向前和向上的力,同时变膝部撞击为膝部下*对方，此式取的是防守(图六一1).

②取攻式。双方交手，我抢先以左掌直插对方颈部或双睛等部位，紧跟着用右手经左小臂外侧反钻拳击打对方,兼以下盘顶膝击打对方(图六-2)。

七、金丝缠腕

左掌抓住右腕，猛然向回带至右腰部，右拳心向上;同时，右腿震脚落地，左腿抬起向前下方铲击，脚尖内扣。目视左脚(图七)。

图片

要求:右震脚在左脚侧落地,不可以向远处落地震脚。身体不可以过于向前倾俯，稍微倾俯一些即可。

实作:

①双方交战,我抢先一记右直冲拳打击对方,对方将我手腕抓住并欲回带时，我迅速将右手反抓其腕部，左手快捷按抓其左手五指附在小臂上，并且用左手肘向下击打对方的肘关节，做反关节擒拿;同时，铲出左腿使对方的根部活动,以至仆跌。运用肘击要狠,时机要把握得准确(图七-1).

②采取攻势。双方对垒,我先动前脚,凭借震脚引开对方注意力,突然出后腿铲击对方的根部。对方在这时一定要注意下盘,采取防守,我趁对方向下注意时迅速用一记重手直拳击打对方。此谓“下惊上取”的战术。另外,从此可悟出，散打搏击同样也须用头脑，用战略战术(图七一2)。

图片

③双方对垒，当对方用重拳或重腿向我击来时，我可以用双手的前臂桥向下格挡压对方击来的重手或者是重腿;同时,在下路采用蹦击的方法,腿击对方膝骨、胫骨或者是脚面骨。此式采用的是先防后攻的反击战术(图七一3)。

八、白鹤亮翅

起身形，提右腿走弧形步经左脚内侧，贴地进步至右方，成为面东背西的马步;同时，双手不变抱至腹前，向上升至胸前分双掌，然后向两边双推掌，掌形为柳叶掌，目视正前方(图八)。

要求:臂平似扁担，挺胸抬头.贴地弧形进步并非脚掌贴地，指的是要求脚掌与地面稍有一定的间隔(约二一三个厘米)弧形移动。

实作:

此动作表现了走偏门打法中的单手配合下盘攻击的技法，

①在左右来敌，并且同时进攻的情况下,我伺机出双掌推击(或双掌戳击)敌方,出手要用最短的距离进击对方,这样才能节省时间,给对方造成迅雷不及掩耳之势，打个措手不及(图八一1)。

②当双方交战时，我抢先走步进入偏门,并同时用掌击打对方,采取“你打我也打”的战术,当然对方不可能不动,等着挨别人击打。所以运用“白鹤亮翅”，必须要求下盘走步快速,身法动作迅捷,抢偏门位置要恰当(图八一2)。

图片

③双方交战，对方先出手或后出手都可以，我用单掌绕对方手臂，向前发力击打对方的肩部或拍击对方背部，下部向对方根后上步,以便管住对方的根部,二力分别向不同方向发劲夹击对方，使其仆跌。同样，上部单掌也可用勾拳击打对方头部来代替(图八-3)。

④双方交战，我用单臂游穿到对方胸前，在向后反扫、拍击打对方胸部:同时，伸出一腿在对方根部，勾绊住对方根部，二力合击。使对方仆倒(图八一4)。

图片

要注意此种实作和第三种实作是不相同的，而是正好相反。

⑤双方交手，对方抢先一手击来，我可用手向旁拨开来手，并且顺势向前击打对方(图八一5)。这种打法在少林拳中称作“顺水推舟”。

九、猿猴献桃

双掌由身体左右下落，接着变为八字掌一起向身体前方向上托起，掌心斜向上，约与面高;同时，左腿迅速移至体前,脚尖点地,变为含鸡步。二目透过双掌看出。(图九)。

要求:双掌托起，掌根不要求靠在一起，约有半个拳头的距离，双手相隔一个半拳头，从上往下看双掌是一个倒“八”字。含鸡步不同于长拳类的虚步，它要求前腿小腿和地面垂直,前脚跟轻提，重心后坐完全落在后腿上。

实作:

①双方交战,对方用中腿或者是用高腿向我击来,我可以用掌托住对方来腿的脚跟,对方如果见脚被托住而要后收,我立即迅速借对方回收的劲向前上方掀出，使其仆跌(图九一1)。

图片

②当对方的来拳回收时或者是人向后退时候，对方拳上必然无劲可发，我迅速跟上发劲掀击对方，对方不是仆倒就是迅速向后*越出去。此谓“刚在他人前，柔于他人后”的道理(图九一2)。此式运用必须判断正确无误和时间恰好，否则不容易凑效。

③双方交战,我可以采用攻势去用单掌掀击对方的下颌等部位,掀劲中夹杂着向上的穿劲(图九一3)。此式多用在防守上，经常和下个动作“双龙出水”连用。此式的弱点在于手掌易被人制。当对方对我施用“三十六手小擒拿”中的折腕或卷腕时，我立即会处于危险状态。

十、双龙出水

双掌向内下按至胸前转掌心相对,接着向正面前上方弧形推出;推掌同时，八字掌转变为柳叶掌，左腿向前进半步，成为左弓箭步。目视双掌(图十)。

图片

要求;双掌上推劲和太极拳中的双推掌劲路几乎一样,其中夹有多种劲法，如向前斜上方的撞劲等。双掌推出，肩部要求放松。同时，要求右脚跟发劲经腰脊，到达肩胛部，停在双掌上。

实作:

①双方交战对垒，对方抢先出击，我可以出手把对方前锋手横按(手可以抓对方的袖子)至和腹部高度差不多时，对方必然要向后挣脱，我立即放手，并且粘住对方，借对方后挣的劲力，同时加上我向前的劲力把对方发劲弹抖放送而出，使对方仆跌,关于使对方向上跌出，还是使对方向远摔出,或者是使对方向下坐仆都在于发劲者的发颈路法。这就是人们常说的“四两拨千斤”和“刚在他人后”的道理(图十一1).

②双方对擂,对方用双手同时向我头部左右两侧或胸部击来时,我可以在对方双手将要接近我头部时,用双掌向上推托对方的手臂,抖然转手竖掌向对方胸部、颈部或者是面部劈、拍、贯、砍击对方(图十一2)。

③对方如果用双手同时向我头部左右两侧或胸部击来时，我可以用两小臂或两手在对方双手将到来之际，由不同角度起手向上、向下、往回向下用圈压手法或抱合手法搭在对方双手的腕部或双小臂上，此时自己的重心稍偏于后腿。双手使对手来势落空后，趁势沿对方双臂向前、向上撞、推、拍击对方胸部、肩部或者插顶对方双腋发力，使对方仆出(图十一3)。

图片

在圈压或抱合对方前锋手时,身形略向后靠,双手十指自然弯曲并回勾,形似猿手,两肘略向外撑,同时要求空胸紧背,这些都是为了下面的发劲而做准备,发劲时,靠两肩摧动双手,十指略向内里,是正“八”字的横掌推击。

④对手用双手一起向我头部组织或胸部、肋部击来时,我可以用内分双手方法来迎击对方。在对方的双手将要接近目标时，我用小臂的桡骨部位，同时向左右两侧将对方双小臂分开,两手外翻转手心向前，用双掌同时以拍、劈、推击等击法打击对方的胸、颈、头、肩等部位。或者我直接用两掌外翻(掌心斜向前上方),用和对方双臂相靠的部位向两侧稍分开，紧接着转掌心向前以倒“八”字横掌推撞对方的肘部或肩部(图十一4)。

此式同样适用于在单手反击对方方面，从中也能够使人悟出单手由防守转变为攻击的技法。

图片

十一、丹风朝阳

双掌向里、向下回收双掌按至胯部两侧，掌心向下，掌指斜向前方;同时，右脚向前做弹踢腿。目视脚尖(图十一)。

要求:支撑腿膝部不可以太过于直了,也不可以太过于弯曲,微曲即可.右腿前弹高度可任意选择,弹腿时脚面要绷平,“丹风朝阳”的双掌由上式的柳叶掌变为八字掌。

实作:

365建站客服QQ：800083652

①对手同时出双手向我击打,我先用小臂的桡骨外格其手，趁势分别按下;同时，我向对方用一记弹腿，击打对方裆部，或者蹬击对方。出腿时，支撑腿要弯屈，这样才能稳定重心。此势取的是防守(图十一一1).

②采取攻势。双方交战时我抢先用双爪击向对方胸部,待至对方出双手防护时,迅速翻爪抓住对方的腕部,同时用一记弹腿踢其裆部或蹬击对方(图十一-2)。

图片

③任取攻防势，手法和腿法同前两种实作，唯独用的是单手(图十一-3)。

十二、拨云见日

左脚蹬地向上跃起，进行空中换步,双手同时向前交叉,掌心向内(图十二一甲)。上动不停,右脚震脚落地,左腿提起变作提裆腿,脚底平起;同时,双手八字掌继续向上交叉至额头上方,掌心斜向前下方两侧。目视正东(图十二一乙)。

要求;练习套路时，身体腾空要高。要求基本上在起跳处腾空换步，尽量不向前腾空。

实作:

①当对方以单手重击打来时,我无法以单臂去格挡,可以用双臂交叉阻击对方;同时，提起左腿，勾起脚尖提击对方的裆部(图十二一1)。

图片

②对方以右单臂掌向我上盘袭来之时,我可以用擒拿法来迎击对方。当对方右掌将要贴身之际，我用两小臂交叉上迎(右手在外)，夹住对方小臂，趁势用右手往下往回抓捋对方右腕，同时用左肘下压对方右小臂，并且出左腿控制其根部,使对方右小臂处于反关节的被动局面(图十二一2)。注意左手反抓对方手腕。

图片

③对方以右单臂掌向我面部劈来时，我用两小臂交叉上迎(左手在外)，夹住对方右手腕部，趁势用右手往下往回抓捋对方右腕,并且向右拧腰转动,同时左时下压对方右小臂,并且出左腿控制对方下盘,使对方右小臂处于反关节的被动局面(图十二一3)。

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。