补血四物汤

【材料】熟地12克、当归10克、白芍12克、川芎8克。

【做法】将上述药材洗净，加适量水，大火煮开后转小火煎30分钟左右。

【功效】补血养血，适合血虚人群，女性尤为适用。

补肾六味地黄汤

【材料】熟地15克，山茱萸肉10克，山药15克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克。

【做法】药材入锅，加足量水，大火烧开转小火熬40分钟。

【功效】滋补肾阴，对肾虚引发的耳鸣、脱发等有改善作用。

补气四君子汤

【材料】党参10克、白术10克、茯苓10克、甘草6克。

【做法】把药材放入锅中，加水煎煮30分钟左右。

【功效】补气健脾，补性平和，适合气虚者日常调养。

助眠酸枣仁汤

【材料】酸枣仁(炒)15克，甘草6克，知母10克、茯苓10克、川芎6克。

【做法】所有药材一同入锅，加适量水，煎30 - 40分钟。

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【功效】养血安神，清热除烦，改善失眠。

润肠养胃四磨汤

【材料】木香6克、枳壳10克、槟榔10克、乌药10克。

【做法】将药材洗净后加水煎煮20 - 30分钟。

【功效】行气降逆，宽胸散结，促进消化，养护肠胃。

祛湿徽琼散

【材料】鸡内金6克、人参3克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆10克、茯苓10克、桔梗6克、砂仁3克、山药15克、莲子10克、甘草6克。

【做法】所有材料研磨成粉，每次取适量，用开水冲服。

【功效】健脾祛湿，缓解湿气引发的不适。

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治痰二陈汤

【材料】半夏10克、橘红10克、白茯苓10克、甘草(炙)6克。

【做法】将上述药材加适量水，煎煮30分钟左右。

【功效】燥湿化痰，理气和中，应对痰湿之症。

润肺秋梨膏

【材料】鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。

【做法】鸭梨洗净榨汁；红枣去核、老姜切片，与梨汁、冰糖一同入锅，小火慢熬至浓稠，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。

【功效】润肺止咳，缓解肺燥咳嗽等问题 。

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