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四神汤，这款源自乾隆年间的传统养脾汤品，至今仍广受欢迎。甚至成为孙俪娘娘产后恢复的首选！这个方子温和，特别适合调养脾胃。“四神”指的是山药、芡实、茯苓、莲子这四种食材。四神汤不仅对脾胃有诸多益处，而且性质平和，适合所有年龄段的人群。如何判断自己是否脾虚呢？ 脾虚的人可能会有以下症状：1.舌头边缘有齿痕或舌体显得肥大2.面色黄而无光泽，体重异常，要么过重要么过轻.3.身体乏力，总是感到疲倦。4.即使不熬夜，眼袋和黑眼圈也很明显 这时候，四神汤就能发挥它的作用了！✅ 饮用方法1 。煮水饮用：将材料包倒入冷水泡1-2小时，然后加入1000毫升水煮沸煮开后转小火慢炖，炖煮时间较长是为了更好地提取食材的药效，煮好后可以根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜。✅ 煲汤饮用：将四种材料提前浸泡1小时，清洗干净备用，准备肉类（可以选择排骨、筒骨、瘦肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鸽子、牛肉等），焯水后备用，将肉类和四种材料一起放入煲汤器具中，加水至覆盖食材，炖煮2-3小时。出锅前根据个人口味加入适量的盐调味，就像平时煲汤一样。四神汤，味道清甜，适合所有年龄层！一岁以上的小朋友就可以饮用！小朋友的脾胃健康了，营养吸收会更好，随之抵抗力和免疫力也会增强！

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