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昔日不被人重视的甲状腺结节，今天却让人惊慌失措，这是为什么呢？就是因为现在身边患上甲状腺结节的人越来越多，让大家都重视起来了。

有很多人都不知道自己什么时候患上了甲状腺结节，却在体检中突然被告知，有的人百思不得其解，自己也没有感觉，就听之任之，而有的人由于对此病缺乏了解，总怕结节发生癌变，因此心理负担加大，天天忧心忡忡。

对于甲状腺结节我们不能轻视，但也不用过于恐慌，应该对它有一个正确的认识，这样才可以做到知己知彼，百战不殆。

甲状腺结节其实就是甲状腺内肿块的一个统称，有可能是甲状腺瘤，也有可能是结节性甲状腺肿块，当然也有可能会是甲状腺癌。不过绝大多数结节都是良性的，并不是癌症肿瘤，只要我们定期进行复查，密切监控结节的变化，并不需要太过担心。

那么为什么现在患上甲状腺结节的人越来越多呢？

究其原因，患上甲状腺结节的人，大多有三个共同“爱好”

1、吃得太咸，或是吃得太淡

甲状腺激素需要依靠碘来生成，如果碘摄入过多或是摄入过少都会导致产生甲状腺结节，所以碘元素只有摄入合理，才利于甲状腺的健康。正常的成年人每天应该摄入碘元素的标准在100微克到200微克之间，现在很多食盐里都会添加碘元素，害怕患上甲状腺结节。

有的人就会选择吃不加碘的盐，或是吃太淡，但是我国所售加碘盐中碘含量都是符合安全标准的，不能只是拎出碘盐吃多这一原因，这样太冤枉碘盐了，导致患上甲状腺结节的关键是因为每个人所食盐量不同，吃太咸或是吃太淡都是不对的。成年人每天食用盐量应该不超过一个啤酒瓶盖的量，而对于高血压病人来说，更是要在此基础适量减少，不要超过4克。

2、压力过大，爱生气

据研究发现，从事脑力工作的人罹患甲状腺结节的风险是从事体力劳动者的1.31倍，这说明工作压力越大越容易导致患上甲状腺结节。

压力大，得不到释放，就会影响到情绪，有的人脾气就会变得暴躁，爱生气，生气可不只是会伤害到肝脏，还容易导致结节的产生，爱生气的人可不只容易患上甲状腺结节，还有可能引发乳腺结节等其他部位的结节。

在患有甲状腺结节的人群中，女性的人数远超男性，这可能就是因为女性情绪敏感，波动变化较大造成的，而且由于女性体内激素分泌的变化也容易导致女性更易情绪化，这也增加了女性患上甲状腺结节的风险。

所以要减少患上甲状腺结节的风险，就要记得保持良好的情绪，常欢笑。

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3、作息不规律

作息不规律，经常熬夜是现代人的通病，长期熬夜，会导致身体内激素分泌水平失调，器官衰退，免疫力下降，从而容易患上各种疾病，当然也包括甲状腺结节。所以想要身体好，就要保证规律的作息，早睡早起，睡眠充足，这样才有利于身体在夜间进行修复调整，也才不容易受到疾病的侵扰。

要想避免避免或者让结节缩小、快速恢复，就要积极地舍弃上面3个“爱好”，同时要及时地做一些饮食调理。

总之，甲状腺结节是一种很常见的疾病，虽然大多为良性，但是也需要注意预防，生活中养成良好的习惯，学会舒缓情绪，就能远离甲状腺结节的困扰。